ツナとえのきのおにぎり
更新日:2025年1月23日
冷めてもおいしい炊き込みご飯です。
たくさん作って冷凍しておけば、忙しい日の朝ごはんや、ちょっとお腹が空いた時に大活躍です!
材料(4人分)
米・・・・・1.5合
えのき・・・4分の1株
ツナ缶・・・60グラム前後の物1缶
しょうゆ・・小さじ1
酒・・・・・小さじ1
みりん・・・小さじ2分の1
砂糖・・・小さじ1
作り方
(1)米はといでおく。えのきは1センチメートル位の長さに切り、ツナ缶は汁気を切っておく。
(2)炊飯器に米・調味料を加え、1.5合の目盛まで水を入れる。
(3)えのき・ツナ缶を加えて炊く。
子ども1人分の栄養価:エネルギー123キロカロリー・塩分0.2グラム
お問い合わせ
所沢市 こども未来部 保育幼稚園課
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