【小学生向け】熱中症を予防しよう

熱中症になると、具合（ぐあい）が悪くなり、体にはいろいろな変化（へんか）があらわれます。
体にあらわれる変化（へんか）は、軽（かる）いものから命（いのち）にかかわる重（おも）いものまであります。
熱中症（ねっちゅうしょう）で亡（な）くなってしまうこともあります。
いつもと違（ちが）うな、気持（きも）ちが悪（わる）いなと思ったら、がまんしないで、すぐに先生や大人の人に知らせましょう！
【軽（かる）い変化（へんか）】
ふらふらする・目の前が急（きゅう）に暗（くら）くなる・手（て）や足（あし）がしびれる
【少し重（おも）い変化（へんか）】
頭（あたま）がいたい・吐（は）き気（け）がする（気持（きも）ち悪（わる）い）・体に力が入らない・体がぐったりする
【重い（おも）変化（へんか）】
声（こえ）をかけたり、ゆすったりしても反応（はんのう）がない、もしくは反応（はんのう）がおかしい・歩（ある）けない

「のどがかわいたなぁ」と思った時には、体の中の水の量（りょう）は少なくなっています。
「のどがかわいたなぁ」と思う前に、少しずつ水を飲（の）みましょう。

太陽（たいよう）の光が直接（ちょくせつ）、頭（あたま）にあたると体温（たいおん）が上（あ）がりやすくなります。

熱中症（ねっちゅうしょう）は家（いえ）の中にいても、なることがあります。
冷（ひ）えすぎに注意（ちゅうい）しましょう。