健幸ウォーキング教室
更新日:2025年3月27日
ウォーキングは有酸素運動の代表的な運動で、主に体脂肪燃焼や体質改善、生活習慣病予防に効果的な運動です。
健康のためのウォーキングは、普段の歩きや散歩とは異なり、フォームを意識しながら歩くことが大切です。
ぜひご参加いただき、正しい歩き方をみんなで楽しく学びましょう。
日時・会場
実施日 | 時間 | 施設名 |
---|---|---|
令和7年6月17日(火曜) | 10時から12時 | 保健センター |
7月19日(土曜) | 10時から12時 | 保健センター |
9月13日(土曜) | 10時から12時 | 保健センター |
10月15日(水曜) | 10時から12時 | 富岡まちづくりセンター |
11月28日(金曜) | 10時から12時 | 所沢まちづくりセンター |
12月23日(火曜) | 10時から12時 | 新所沢まちづくりセンター |
各回とも同じ内容になります。
詳細につきましては、所沢市保健センター健康づくり支援課(04-2991-1813)にお問い合わせください。
内容
ウォーキングの基礎について講話と運動指導
対象
・医師による運動制限のない方
・収縮期血圧160mmHg未満、かつ拡張期95mmHg未満の方。
(上記の値を超える場合には内容によっては見学していただく場合があります。)
定員
各回ともに先着20人(初回参加の方優先)
申し込み方法
電話または電子申請
電話 04-2991-1813(平日8時30分から午後5時15分まで)
各施設までの交通アクセス
お問い合わせ
所沢市 健康推進部 保健センター健康づくり支援課
住所:〒359-0025 所沢市上安松1224番地の1
電話:04-2991-1813
FAX:04-2995-1178
