のびやかリフレッシュ体操教室(柳瀬まちづくりセンター)
更新日:2025年2月21日
のびやかリフレッシュ体操教室(柳瀬まちづくりセンター)
曜日
毎週火曜日(予定表にそって)
時間
午後1時15分から3時
注釈:9月は午前9時20分から11時
注釈:1月から3月は午後3時から4時30分
場所
柳瀬まちづくりセンター:柳瀬地区体育館(9月と、1月から3月はホール)
対象
一般(所沢市在住在勤の方)
内容
指先の運動、ストレッチ、有酸素運動、筋力トレーニングほか。
持ち物
室内用運動靴
水分補給できるもの
汗拭きタオル
大きめのバスタオルまたはヨガマット(ストレッチ時に使います。)
やわらかいボール(直径20センチくらいの大きさ)
費用
無料
申込み
定員に余裕あり、随時受付けています
予定表
予定表(1月から3月)のびやかリフレッシュ体操教室(PDF:168KB)
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