令和7年度【5月・6月開催】身体ほぐし体操教室【小手指まちづくりセンター本館】

体力に自信がない方、リハビリ中の方、運動経験が無い方でも気軽にご参加いただけます。
初日に個別姿勢撮影をし、普段の姿勢を確認していただきます。
個別のメニューを作成し、骨盤のストレッチや肩まわり集中ストレッチ、腰まわり集中ストレッチ、猫背・反り腰対応ストレッチ体操をします。

令和7年5月21日（水曜）、28日（水曜）、6月4日（水曜）、11日（水曜）、全4回
午後1時から午後2時45分

小手指まちづくりセンター本館、ホール

20名（応募者多数の場合、抽選）

電子申請または、往復はがき
往復はがきでの申込の方は
（1）名前、（2）住所、（3）電話番号、（4）年齢、（5）教室名
をご記入ください。

令和7年4月1日（火曜）から4月23日（水曜）まで（期日までに必着）

返信はがき、電子メールにて当落選を連絡
令和7年5月2日（金曜）頃、ポスト投函、電子メール配信

所沢市内在住の方
実施日すべて参加可能な方
定期的に通院している方は、医師の承諾を得てからの申込

運動できる服装、大きめのバスタオル（あればヨガマット）、細長いタオル、水分補給用の飲み物、ボールペン